Her er en række øvelser du kan anvende til forbyggelse af skader, efter "behandling" og generel styrke af kroppens muskler
Opvarmning og fysisktræning for sportsskytter
af Gitte Henriksen
Opvarmningsprogram , PDF
Pas på din skulder, PDF
Opvarmning af skulder, PDF
Rygøvelser - del 1, PDF
Rygøvelser - del 2, PDF
Maveøvelser - del 1, PDF
Maveøvelser - del 2, PDF
Strækøvelser, PDF
Løberknæ - program, PDF
Skinnebensbetændelse - øvelser, PDF
Hybermobilitet, PDF
Team Danmark - Træningsprogram for skytter, PDF
Idrætsskader - Nej tak!, PDF
Kroppens anatomi - musklernes fæste og udspring1, PDF
Løbetræningsprogram - 5 & 10 km
Pjeser - Krop & Fysik
Krop & Fysik - Skulderproblemer, PDF
Krop & Fysik - Strækøvelser, PDF
Krop & Fysik - Idrætsskader, PDF
Krop & Fysik - Akutte knæskader, PDF
Krop & Fysik - Ondt i ryggen, PDF
Krop & Fysik - Langvarig rygsmerter, PDF